Ga naar de inhoud

Home
Over mij
Contact
FAQ
Algemene voorwaarden

Aanmeld
Algemene voorwaarden
Blessurevrij sporten
Cookie policy
Ervaringen
FAQ
Home
Informatie aanvraag
Inschrijfformulier
Inschrijfformulier Kids Bootcamp
Over mij
Personal training
Post Piet

Blessurevrij

hardlopen

Over mij

Contact

Hardlopen

Kids bootcamp

Personal training

Welkom bij

Balk FIT

…

…

Maak een afspraak

Klik hier

Contactgegevens

Trainingen vinden dagelijks plaats

Adres

Smedinghstraat 6
2731 BH Benthuizen

Telefoonnummer

06-36466575

jeroen.runningphysio

👨🏽‍⚕️MSc Physio in sports
🏃🏽‍♂️💪🏼 Personal trainer
🏋🏽Crossfit
🏃🏽Runner road & trail

Weer terug op het honk @erasmuscollegezoetermeer !

Weer terug op het honk @erasmuscollegezoetermeer !
Vandaag repetitie voor het Muziek Gala 2025 waar ik naar in het koor ook een stukje solo mee mag doen 🥳
Morgen niets te doen? Koop dan nog de laatste kaarten via https://www.erasmuscollege.nl/event/muziekgala/ of link in de bio
Wie zie ik morgen?

Medal monday, en vandaag voor mij een extra specia

Medal monday, en vandaag voor mij een extra speciale.
Afgelopen weekend heb ik samen met mijn familie als team € 1441,- ingezameld voor de @loveliferungouda
In totaal is er ruim € 142000,- opgehaald voor het goede doel! Mijn medaille gaat vandaag naar mijn lieve mama ✨, die exact een jaar geleden haar strijd verloor. Voor altijd in ons hart 😘, love you!
#medalmonday #loveliferun #teamfamily #runforcancer #togetherwecan #makeadifference #lofelifefightcancer #fightcancer

Vandaag loop ik samen met mijn gezin en familie de

Vandaag loop ik samen met mijn gezin en familie de @loveliferungouda . Deze run is voor (ex) patiënten, hun naasten en andere toppers om geld op te halen voor onderzoek naar kanker.
Ik loop vandaag voor mijn moeder, die helaas bijna een jaar geleden haar strijd verloor, maar ook voor mijn nichtje en mijn collega die midden in hun gevecht zitten. Haar lievelingsbloem nemen we met ons mee op pad.
Blij dat ik dit samen met mijn kinderen en familie mag doen ❤️
#loveliferun #teamfamily #runforcancer #togetherwecan #makeadifference #lofelifefightcancer #fightcancer #together #lovingmemory

Volgende week zaterdag 24 mei loop ik samen met mi

Volgende week zaterdag 24 mei loop ik samen met mijn kinderen en neven en nichten, de LoveLife run @loveliferungouda .
Met elkaar gaan we 5 km hardlopen voor het goede doel, we halen geld op voor onderzoek naar kanker. Een doel wat helaas voor onze familie (en ook kennissen) hard nodig is.
Wil je ons ook steunen, dat kan via: https://www.fightcancer.nl/fundraisers/jeroenbalk
Of gebruik de link in mijn bio
📷 @andyastfalck
#loveliferun #teamfamily #runforcancer #togetherwecan #makeadifference #lofelifefightcancer #fightcancer

Tattoo verder uitgepu uitgebreid. Met heel veel da

Tattoo verder uitgepu uitgebreid. Met heel veel dank aan @wesselklok voor het mega strakke werk @tattoostudiohooksink er staat weer een mooi plaatje op de binnenkant van mijn arm. De hagedis brengt geluk en staat voor de vereniginge verbinding tussen de goden en mensen 🤩

Vanochtend weer een lekkere training gedaan als vo

Vanochtend weer een lekkere training gedaan als voorbereiding op de @gymrace_
Heerlijke start van de dag zo en daarna vanavond nog een WOD meegepakt @woodlinefunctionalfitness
#gymrace #skierg #bikeerg #row #wallballs #burpees #walkinglunges #situps #sandbag #crossfit #training #workhard #runnerswholift #boostyourenergy #strengthandconditioning #beatyesterday

Training 4 gymrace 2025! 4x 500m + 4x 50 air squat

Training 4 gymrace 2025!
4x 500m + 4x 50 air squats

Vanochtend met 3 teams 3 marathons geroeid voor he

Vanochtend met 3 teams 3 marathons geroeid voor het goede doel @fondskindenhandicap @woodlinefunctionalfitness
We wisten niet hoe lang we er over zouden gaan doen, dus vroeg gestart vanochtend, en gefinisht in 2:49:19
Blij met hoe het is gegaan en ook viel het gelukkig allemaal mee. Om nog even de benen los te lopen, nog even 3,5km in het Bentwoud hardgelopen🥳

Hmm wat doe je als de coach voor de WOD aangeeft d

Hmm wat doe je als de coach voor de WOD aangeeft dat de keuze van je gewicht niet verstandig is???
Natuurlijk luister je dan naar je coach @eelco.vanelswijk toch🙄? Nope heel eigenwijs toch gekozen voor 80 kilo deadlift, power clean en hang power clean 😬 en dat uiteindelijk 12x herhaalt. Het kostte wat moeite maar wel gedaan 🥳, nu hopen dat de spierpijn morgen gaat meevallen 🙈🙈

Medal Monday 🏅 Nog zo aan het nagenieten van de

Medal Monday 🏅
Nog zo aan het nagenieten van de @midwinter_marathon van gisteren!
Zo blij dat ik alleen een lichte napijn in mijn scheenbeen voel, en ook zo blij met het tempo wat ik gisteren gelopen heb. Thanks nog @glamrunner voor de support onderweg 💪🏼💪🏼
Nu met goede moed plannen maken voor de rest van het jaar 🥳

Vandaag voor het eerst na lange tijd mijn scheenbe

Vandaag voor het eerst na lange tijd mijn scheenbeen weer even goed getest. Bij de @midwinter_marathon meegedaan met de mini marathon 10 Engelse mijl. De laatste 3 km waren op het tandvlees, maar genoten van het mooie weer en super fijn om de teamies te zien van @asicsfrontrunner . Thanks @dennislicht voor de top verzorging!!!
Op naar meer kilometers in 2025 🥳
.
.
📷 @runwithcriss

Vanochtend na het afgelasten van de voetbal wedstr

Vanochtend na het afgelasten van de voetbal wedstrijd van Feline, lekker eerst naar de CrossFit gegaan. @woodlinefunctionalfitness een lekkere buddy WOD gedaan met @bas.smit1
Op de terugweg naar huis nog even genoten van het lekkere zonnetje, en een klein rondje gelopen om alvast de benen los te lopen voor de @midwinter_marathon morgen 🥳

The Nationals event 3 🥵 Deze was pittig, maar b

The Nationals event 3 🥵
Deze was pittig, maar blij dat ik m gedaan heb!
Thanks 2 de sticky grips @wksportsgear gingen zeker de pull ups lekker 💪🏼💪🏼
.
.
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerNL #ad #OneTeam #soundmindsoundbody #UpliftingMinds #movementformind #ASICSFrontRunner2025 #LiveUplifted #nothingfeelsbetter #newpersonalbest
#crossfit #thenationals #pullups #boxjumps #devilpress #handstandpushups

Bye bye bye ASICS FrontRunner 💙 #oneteam #bestt

Bye bye bye ASICS FrontRunner 💙
#oneteam #bestteam
.
.
📷 @andyastfalck
.
.
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerNL #ad #soundmindsoundbody #inrunnersworld #ASICSrunning #UpliftingMinds #movementformind #ASICSFrontRunner2024 #LiveUplifted #nothingfeelsbetter #newpersonalbest

Advent running workout day 24 Single leg side jump

Advent running workout day 24
Single leg side jump
3 x 1 min L + R - rest 30 sec
.
.
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerNL #ad #OneTeam #soundmindsoundbody #ASICSrunning #UpliftingMinds #movementformind #ASICSFrontRunner2024 #LiveUplifted #nothingfeelsbetter #newpersonalbest #adventskalender #advent #adventcalendar #adventsportcalender

Advent running workout day 23 Straight leg run 4x

Advent running workout day 23
Straight leg run
4x 10 meters
.
.
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerNL #ad #OneTeam #soundmindsoundbody #ASICSrunning #UpliftingMinds #movementformind #ASICSFrontRunner2024 #LiveUplifted #nothingfeelsbetter #newpersonalbest #adventskalender #advent #adventcalendar #adventsportcalender

Advent running workout day 22 High knees 4 x 10 re

Advent running workout day 22
High knees
4 x 10 reps L + R
.
.
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerNL #ad #OneTeam #soundmindsoundbody #ASICSrunning #UpliftingMinds #movementformind #ASICSFrontRunner2024 #LiveUplifted #nothingfeelsbetter #newpersonalbest #adventskalender #advent #adventcalendar #adventsportcalender

Advent running workout day 21 Alt. V ups 3 x 10 re

Advent running workout day 21
Alt. V ups
3 x 10 reps L + R
.
.
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerNL #ad #OneTeam #soundmindsoundbody #ASICSrunning #UpliftingMinds #movementformind #ASICSFrontRunner2024 #LiveUplifted #nothingfeelsbetter #newpersonalbest #adventskalender #advent #adventcalendar #adventsportcalender

Advent running workout day 20 Side jump 3 x 1 min

Advent running workout day 20
Side jump
3 x 1 min - rest 30 sec
.
.
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerNL #ad #OneTeam #soundmindsoundbody #ASICSrunning #UpliftingMinds #movementformind #ASICSFrontRunner2024 #LiveUplifted #nothingfeelsbetter #newpersonalbest #adventskalender #advent #adventcalendar #adventsportcalender

Advent running workout day 19 V tucks 4 x 10 reps

Advent running workout day 19
V tucks
4 x 10 reps
.
.
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerNL #ad #OneTeam #soundmindsoundbody #ASICSrunning #UpliftingMinds #movementformind #ASICSFrontRunner2024 #LiveUplifted #nothingfeelsbetter #newpersonalbest #adventskalender #advent #adventcalendar #adventsportcalender

Volg op Instagram

Copyright 2023 Balk FIT

Scroll naar boven

We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je dat goed vindt.